Destacar a importância da meditação, sua prática e efeitos é estabelecer qual é o cimento do enorme edifício que é o Yoga.
Chega um momento em que descobrimos que a felicidade depende inteiramente do estado mental em que nos colocamos, e que existem apenas duas opções, dominar e controlar a mente ou ser dominado por ela. Percebemos então que o estado de felicidade depende inteiramente de desenvolver o auto-controle e, que as técnicas milenares do Yoga são grandes aliadas nossas, pois são ferramentas que nos levam inevitavelmente ao estado de contentamento e absoluta concentração, que irão conferir ao praticante o sentimento de paz interior, que desfrutará constantemente.
Segundo Patanjali, a meditação é o meio para diminuir a carga da mente, aliviando-a das impressões mentais tanto objetivas quanto subjetivas. E segundo Gustavo Ponce, quando isso acontece se produz um estado de vazio na mente desconhecido por ela mesma, e que não é inconsciência, nem sono profundo, nem estado hipnótico. Este desconectar o computador mental é o que produz um verdadeiro descanso da unidade corpo-mente, que podemos também chamar de paz interior.
Além de prática espiritual, devemos considerar a meditação como terapia mental. A ciência ja comprovou os benefícios da meditação, como por exemplo, ela estimula o processo anabólico de reparação do organismo, ao mesmo tempo que inibe o processo catabólico, que gera desgaste e envelhecimento do mesmo. É uma das principais ferramentas para fortalecer o sistema imunológico e se aconselha como complemento a qualquer terapia, sendo de grande ajuda no tratamento de enfermidades como o câncer ou Aids.
“Conhecemos o mundo exterior das sensações e ações, mas sabemos muito pouco de nosso mundo interno de pensamentos e sentimentos. O principal propósito da meditação é tornar-se consciente e familiarizar-se de nossa vida interior, mas o propósito final é alcançar a fonte da vida e da consciência.”
Shri Nisargadatta Maharaj
O Mahadeva Yoga oferece aulas de meditação gratuitas às quartas e sextas-feiras às 8:20 da manhã, venha experimentar.
