É um método que se caracteriza por priorizar a precisão no alinhamento das posturas, utilizando para isso, muitas vezes, a parede. É um método em que o mais importante não é a quantidade de posturas realizadas em aula, e sim a qualidade com que são executadas. Nesta aula estão incluídas também a prática de mantra, relaxamento guiado, técnicas de respiração e teoria do Yoga.

Trabalha todas as cadeias musculares de forma equilibrada e traz profunda sensação de bem-estar e tranquilidade.