O yoga na gestação é muito recomendado pelos médicos pois ajuda na preparação do corpo e mente para o momento do parto. Ajuda a melhorar a saúde mental nesta etapa de tantas mudanças hormonais.

A conexão com o bebê se estabelece em um nível muito mais profundo onde a gestante pode visualizar seu bebê, criar uma afirmação que ajude a se sentir tranquila para o momento do parto e fazer deste momento algo ainda mais especial.
Também tonifica e alonga os músculos, fortalece o períneo e alivia as dores causadas pelas transformações físicas que ocorrem durante a gestação.

O yoga nesta fase ganha um significado muito maior, e por esta razão que temos uma turma dedicada somente às gestantes.