A estrutura desta aula é de seqüência fluida e vigorosa, cada movimento vai sincronizado com a respiração numa composição predeterminada dependendo do nível da série em que você se encontra. Existem 5 séries de asanas neste método e para atingir a seguinte série ou nível, é necessário dominar todas as posturas da série ou séries anteriores. A aula é conduzida de forma amorosa e adaptada para cada praticante.

O Ashtanga Vinyasa Yoga tem como base a sincronia da respiração com movimentos físicos (o Vinyasa) e posturas (asanas). A concentração na respiração com som (ujjayi) conecta postura a postura, traz ritmo e promove um fluxo de energia que aquece o corpo, melhorando a circulação sanguínea e eliminando toxinas.

Esta é uma prática ensinada individualmente, de maneira gradual, e não existe nenhum pré-requisito para começar, a não ser dedicação e comprometimento. Cada praticante segue sua própria respiração e, quando necessário, o professor realiza explicações e ajustes personalizados.

A prática de Ashtanga no Mahadeva é conduzida de forma amorosa e seguindo as necessidades e aptidões de cada praticante.