A meditação é parte de todas as nossas aulas. Yoga e meditação não são coisas diferentes ou separadas. Não temos aulas voltadas especificamente para a meditação.

Porém, o professor Rudra conduz um grupo de whatsapp para aqueles que querem começar a meditar e não sabem como. Ele oferece áudios de meditações guiadas a cada período, e cada praticante sincero se compromete em enviar um símbolo de Namastê no grupo indicando que realizou sua prática pessoal.

Cada um pode fazer sua prática aonde estiver, quando quiser, e quantas vezes quiser. Não há custo em participar do grupo, pedimos apenas algum comprometimento, um mínimo de uma prática uma vez na semana.

Entre em contato conosco através do whatsapp e faça parte de um grupo que se ajuda no caminho da paz interior e do silêncio.