O Hatha Yoga FLow é uma prática com fluidez de movimentos, breve permanência nas posturas e consciência na respiração. É relaxante e energizante ao mesmo tempo, criando uma condição mental meditativa.

É uma prática para todos os corpos e mentes, que vai além do fortalecimento e elasticidade dos músculos, trazendo muita vitalidade, saúde física e mental.
Combina posturas (asanas) com técnicas de respiração (pranayama) e relaxamento. Melhora o equilíbrio, alivia o stress, tonifica o corpo, amplia a consciência corporal e proporciona uma grande sensação de bem-estar.